Au cœur de cette pratique ancestrale qu’est le yoga, se trouve un joyau précieux, souvent éclipsé par la popularité croissante des āsanas : la méditation. Cette pratique, essentielle et puissante, est une perle de sagesse nous invitant à plonger au plus profond de notre être.
Que vous soyez novice dans l’art de méditer ou un pratiquant expérimenté, cette formation vous offrira de nombreuses clés ainsi qu’un chemin clair pour débuter ou approfondir votre pratique. Vous y découvrirez les multiples facettes de la méditation en lien avec le yoga (mais pas que), ses origines, ses piliers et grands principes, ainsi que de nombreux conseils afin d’intégrer cette discipline dans votre vie quotidienne.
Cette formation est accessible aux professeurs de yoga mais également à toute personne souhaitant améliorer ses connaissances et sa pratique personnelle.
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
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Vous découvrirez la pratique d'un grand nombre de techniques de méditation, ainsi que la manière de les enseigner avec précision et dans les respect de vos élèves.
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Vous étudierez les grandes lignes de la philosophie en lien avec la méditation, ses origines, ses principes et de sont évolution afin de comprendre le pourquoi de sa pratique.
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Nous nous pencherons en profondeur sur certains principes de neuro-sciences et de psychologie afin de faire de nous des pratiquants et des professeurs éclairés et consciencieux.
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Nous étudierons la relation qu'il peut exister entre le souffle, le corps et l'esprit.
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Vous apprendrez l'art de l'enseignement et ressortirez de cette formation avec tous les outils nécessaires pour partager vos connaissances et votre pratique.
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Nous verrons ensemble comment créer et développer une pratique consciencieuse et durable.
« La méditation est sûrement la plus haute forme d’art qui soit. »
- Jiddu Kṛṣṇamūrti -
LES THÈMES ABORDÉS
LA PRATIQUE
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Même s'il s'agit d'une formation tournée vers la méditation, une pratique "complète" sera proposée chaque matin pendant deux heures autour des kriyās, des postures (āsanas), du Prāṇāyāma (contrôle du souffle) et d'exercices de méditation.
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La méditation à proprement parler sera inclus des les pratiques matinales ainsi que pendant certaines sessions de fin de journée.
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Études et pratique de nombreux exercices de méditation (exercices anciens, exercices modernes, les mantras, etc.).
SCIENCES ET PSYCHOLOGIE
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Étude de certains principes de neuro-sciences et de psychologie.
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Comprendre le système nerveux et son rôle dans notre quotidien, mais également lors d'une pratique de postures de yoga, de Prāṇāyāma ou de méditation.
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Les freins et les bienfaits de la méditation.
HISTOIRE ET PHILOSOPHIE ET DE LA MÉDITATION
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Comprendre la naissance, l'histoire et les différents objectifs de la pratique méditative.
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Étude en profondeur du Yogasūtra de Patañjali.
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Comprendre la nature de notre ego, celle du Témoin et les visions monistes et dualistes.
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Étude des enjeux plus modernes liés à la pratique méditative.
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La méditation est-elle la solution à tout? Est-ce une voie dépourvue de dangers?
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Comprendre expérimenter le lien étroit qu'il existe entre le souffle, les pensées et la méditation.
MÉTHODOLOGIE DE PRATIQUE ET D'ENSEIGNEMENT
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Études des "temps de méditation" et des "piliers de la pratique".
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Apprendre à enseigner une pratique méditative en fonction de nos élèves.
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Comprendre les étapes inhérentes à la pratique et à l'enseignement de la méditation.
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Passer par le corps pour atteindre l'esprit.
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Bien que cette formation ne soit pas uniquement destinée aux enseignants de yoga, il restera très intéressant pour tous d'apprendre comment enseigner un cours de méditation, qu'il soit collectif ou privé (comment agir, quel discours tenir, comment décrire et démontrer, où se placer, etc...).
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Apprendre certaines clés pour se forger une véritable habitude de pratique.
Nous aurons la joie d'être reçus en périphérie de Lille dans le très beau studio Villa Yoga (lien vers le studio)
INFORMATIONS PRINCIPALES
Dates :
La formation se déroulera du
26 au 30 mai 2025.
Coût de la formation :
680 euros.
Horaires :
De 8h à 17h30
Certification :
Cette formation rentre dans le programme YACEP de continuité d'éducation Yoga Alliance.
Lieux :
Chez Villa Yoga (lien)
Supports de formation :
Il vous sera demandé de vous fournir le livre Méditations Yogiques aux éditions La Plage. Un second support, sous forme de manuel vous sera fourni au début de la formation.
